【籃球教學 - 腳步運用】如何運用停球墊步？讓雙腳都可以是軸心腳！

好的墊步讓雙腳都可以是軸心腳，受到包夾時不但可以為自己製造更多空間，進攻時也可以有更多的選擇，利用停球時的墊步讓防守者無法預測你的下一步動作!

墊步之後可以單腳移動嗎?

讓我們在這裡一次解釋清楚

因為我們總是聽到這樣的問題

答案是可以的，你絕對可以在持球墊步後單腳移動

而且如果你的動作正確

事實上你可以自由選擇任一隻腳當作軸心腳

來源：YouTobe

為了這個目的

影片中會教你學習合法的墊步

實際上墊步是在停止運球時使用

所以可以讓你自由選擇移動哪一隻腳的關鍵是

你必須墊步後兩腳同時著地

來源：YouTobe

一旦雙腳沒有同時著地

你只能選擇第一隻著地的腳作為軸心腳

如果使用第二著地的腳當作軸心腳移動

則是走步了

因為你移動了你真正的軸心腳

來源：YouTobe

來源：YouTobe

為了讓兩隻腳都可以當軸心腳

你必須確保兩隻腳在墊步後要同時著地

來源：YouTobe

當你做到了這點

你可以自由選擇任一隻腳當作軸心腳

來源：YouTobe

這非常重要，因為你可以創造更多跟防守者之間的空間

也可以讓你更接近籃框

實在沒有理由讓自己的選擇減少，當你停止運球後

所以使用雙腳著地的墊步吧

讓你的防守者更頭大

這邊有一個很好的範例

注意他怎麼雙腳著地

而且如何選擇軸心腳攻擊籃框

來源：YouTobe

希望你可以運用這個技巧在比賽中

以下影片Tom Curtis教練有詳細的解說：